Inici ~ Botiga ~ Tu pots!
Tu pots!

Tu pots!

Esport i activitat física sense excuses

Javier Peña López
L'esport i l'activitat física milloren la salut cardiovascular, la resistència muscular i la força, incrementen el rendiment intel·lectual i l'autoestima, redueixen l'ansietat i l'estrès i alenteixen el procés d'envelliment biològic. Llavors, per què ens costa tant fer-ne? Prou excuses! Aquest llibre ens ajudarà a trobar l'esport adequat per a cadascú ?tant se val la condició o l'edat?, ens ensenyarà a alimentar-nos correctament, preparar-nos per fer exercici i prevenir les lesions. Fins i tot descobrirem com mantenir-nos en forma sense sortir de casa. Tenir una vida activa no és difícil, ni car, ni demana gaire temps: només cal una mica d'esforç i compromís i integrar l'exercici en el dia a dia.

Fitxa tècnica

Editorial

Eumo

Edició

-

Any

2018

ISBN

9788497666244

Nombre de pàgines

184

Enquadernació

Coberta tova

Mides

140 x 215